llc Grin Life
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2024.01.122024.03.16

合同会社Grin Life
ホーム
☀︎
⁡
食パンを使いきりたくて
久しぶりにフレンチトーストを作ったよ^^
⁡
⁡
卵と
バニラ味のエンドウ豆プロテイン
(お水とオーツミルクで割ったもの)
を混ぜて
⁡
一口大にカットした食パンにしみ込ませる。
⁡
⁡
それを一晩冷蔵庫に寝かせて
⁡
バターを溶かしたフライパンで
こんがり焼くだけ。
⁡
⁡
⁡
マーガリンではなく
原材料シンプルなバターを使おうね^^
⁡
⁡
卵液には砂糖不要!
プロテインの甘みがほんのりついているし
⁡
仕上げに蜂蜜をかけたら
十分👍
⁡
⁡
育ち盛りの子供も大満足な
おやつの完成^^
⁡
⁡
つくってみてね✨
⁡
⁡
⁡
#プロテインアレンジ
#エンドウ豆プロテイン
#ピープロテイン
#こどものおやつ
#フレンチトースト
#ごきげんに生きる
#ご機嫌
#ウェルネスライフ
#心身の健康
#健康第一
#環境に優しい暮らし
#grinLife
#ウェルネスバランスコンサルタント
#dnaダイエットプランナー
#管理栄養士
#レシピ開発
☀︎
【アカウント名変更のお知らせ】
⁡
いつもご覧いただきありがとうございます。
⁡
Instagramのアカウント名を
「oicy_dietlife」改め、
⁡
「chiemi.grinlife」として
新たなスタートを切ることにしました。
⁡
⁡
会社名でもある「grinlife」には
⁡
「笑顔」や「幸せな生活」
「健康」「ウェルネス」を大切にしたいという
想いが込められています。
⁡
⁡
私の活動や発信に一貫性を持たせたい
⁡
という気持ちから
アカウント名変更に至りました。
⁡
⁡
これからも
健康&ごきげんなライフスタイルを
皆さんと一緒にシェアしていければと思っています^^
⁡
どうぞよろしくお願いいたします✨
⁡
⁡
#アカウント名変更
#お知らせ
#新アカウント名
#ごきげんに生きる
#ご機嫌
#ウェルネスライフ
#心身の健康
#健康第一
#幸せの循環
#幸せな老衰を当たり前に
#grinLife
#ウェルネスバランスコンサルタント
#dnaダイエットプランナー
#管理栄養士
#レシピ開発
𓂃 𓈒 𓂂 𓏸
GREEN PANとのPR案件としての投稿です。
⁡
/
食材を選ぶように
調理器具にもこだわろう
\
⁡
⁡
デザイン、機能性、社会性、企業の価値観
 
知るほどに
大好きになったGREEN PAN。
⁡
⁡
今回もご縁をいただき
可愛いココット鍋を我が家に迎え入れました^^
⁡
⁡
正式名称は
グリーンパン フェザーウェイト・ココット
⁡
フェザー=羽
ウェイト=重さ
⁡
⁡
見た目の重厚感に対して、
「羽のように軽いお鍋」ということ。
⁡
⁡
重厚感がある見た目なので
実際手にすると
⁡
わ!軽い!!!と驚きます。
⁡
なんと
従来の鉄製鋳物鍋の約半分の重さだそう。
⁡
⁡
⁡
軽さ以外の魅力として
↓
①おしゃれ!
②原料はすべて有害物質不使用。
 【人にも環境にも優しい】調理器具であること
③有害な化学物質PFASsを使用しない
 セラミック・ノンスティックコーティング
(フッ素樹脂を一切使わない
ノンスティック加工は調理器具の革命♡)
④熱伝導性に優れていて、
 弱火〜中火での省エネ調理が可能
⑤約450℃の耐熱温度で、
 高温になっても有害物質を放出しないので安心
⑥こびりつきにくくお手入れが簡単
⑦ガスコンロ、IH、オーブン調理が可能!
⁡
⁡
⁡
フェザーウェイト・ココットを使って
アクアパッツァを作ってみました^^
⁡
使ってみての感想
↓
・10分ほど野菜と魚介を蒸し煮にするだけ。
 食材の旨みを活かしたごちそうが簡単〜✨
・食卓の真ん中に置くと映える〜!
・軽いから持ち運びに便利。アウトドアでも活躍してくれそう。
⁡
⁡
美味しく仕上がるのにはお鍋や蓋の構造にポイントが。
⁡
GREEN PANの公式サイトで
ぜひチェックしてみてくださいね。
⁡
@originalgreenpan.jp
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⁡
 
見た目だけじゃない
使い勝手や値段だけじゃない
⁡
人にも環境にも安心安全なものを。
⁡
⁡
調理器具の選択肢を広げ、
選択基準を見つけるお手伝いになれば嬉しいです✨☺️
⁡
 
⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝
朗報です✨
⸜⸜⸜⸜⸜⸜⸜⸜⸜⸜
 
期間限定で
特別クーポンをご用意いただきました。
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購入を検討されている方は要チェック♡
 
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クーポン▸15%オフ
クーポンコード▸GP15564
使用期限▸5/1〜8/1
(母の日ギフトにもおすすめ🌹)
 
※トライアルシリーズ、スターターシリーズ(セット含む)は対象外
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〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ ︎
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いろんな製品があるので
GREENPAN公式サイトも覗いてみてね^^
 
 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
@originalgreenpan.jp 
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#グリーンパン #環境に優しい #エシカル消費 #エシカルライフ #サスティナブルな暮らし #キッチン用品 #フライパン #キッチングッズ #キッチン雑貨 #暮らしを楽しむ #シンプルな暮らし #pr #GREENPAN#マルチフードクッカー #ご機嫌に生きる
❀
早いもので1年生🌸
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ランドセルを買いに行った時は5分かからず即決。
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嬉しいことも嫌なことも感情を全身で表現
⁡
美味しいものを食べると
ピョンピョンしちゃうところ
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遊び方も食べ方もヤンチャなところ
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「負けず嫌い」丸出しのところ
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どんなあなたも大好きだよ♡
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新しいチャレンジ
新しい出会い
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思いっきり楽しんでね!^^
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1枚目の写真は
入学式後で腹ペコのご機嫌ななめ状態😂
⁡
ランドセルの中に教科書が全部入っていて
重ーいって。
⁡
よく頑張りました◎💯
⁡
⁡
⁡
私はこの時16時間ファスティング中。
⁡
心地良い空腹を感じつつ、
ご機嫌ななめな次男を心穏やかに見守れた
・・・気がします^^
(普段に比べて😇)
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⁡
⁡
#ピカピカの1年生
#入学おめでとう
#入学式
#桜満開
#あなたには無限の可能性がある
#新しいスタート
#16時間ファスティング
#大泉工場
#1110cafebakery 
#プラントベースのシナモンロール
#体にも環境にも優しい暮らし
♡ ⁡ 先日、地元の友人に金柑をいた ♡
⁡
先日、地元の友人に金柑をいただきました。
⁡
たくさん実って、家では消費しきれないから
廃棄になっちゃうから
⁡
⁡
私に送ったら、何とかしてくれそう!
⁡
と思ったらしい^^
⁡
⁡
⁡キャー♡
私も、子供たちもだーい好き!
(実家の金柑は子供たちが食べ尽くしてる😅)
⁡
⁡
喉が痛くて咳が出始めた頃に
神ですか!?と思うほど
ベストなタイミングで届いた金柑😭
⁡
喉も心も癒してくれました✨
⁡
⁡
私を思い出してくれることも
丁寧に梱包して送ってもらえることも
感謝の気持ちでいっぱい。
⁡
⁡
ありがとう♡
⁡
⁡
#金柑
#酵素シロップ 
#ホットスムージー
#旬食材
#嬉しいいただきもの
𓇽
⁡
【2023年の振り返り】
【2024年の抱負】
⁡
いつもInstagramを見てくださっている皆様✨
⁡
リアルで、オンラインで、ご縁してくださった皆様✨
⁡
いつも本当にありがとうございます☺️
2023年も大変お世話になりました!
新年もどうぞよろしくお願いいたします✨
⁡
⁡
2023年。
地域で、国内で、世界で
つながりが増えた1年でした🫶
⁡
⁡
振り返ってみると
⁡
・お金の5サイクルを回すため、ファイナンシャルの学びをスタート!
・法人を設立
・_SHIP KOMBUCHAアンバサダーになりました
・ウクレレ始めました
・協会の仲間とリアル交流
・チームでワークショップを開催しました
・ウェルネスライフコーチングノートアドバイザーになりました
・コミュニティを仲間と共に立ち上げ
・尊敬する方のオンラインイベントの司会にチャレンジ
・酵素風呂デビュー
・家族でビーチクリーン&サンセットヨガに参加
・家族映画、夫とのランチを月1回の恒例行事に
・「大切な人のために自分ができること」に脳みそフル回転
⁡
⁡
/
ごきげんに生きるため
ごきげんを循環させるため
\
⁡
すべて、この目的に繋がることを選んでやってきました。
⁡
⁡
迷いなく順調に進んできた✨
ということはなく、、😅
⁡
人の目が気になったり
なかなか決断できなかったり
中途半端な自分が嫌になったり
自分との約束が守れず自信を無くしたり
⁡
色々ありました〜。
⁡
⁡
⁡
迷いが出るのは
今しか見ておらず目的を見失っている時。
自分に矢印が向いている時。
⁡
それがよく理解できたし
⁡
そんな自分を否定するのではなく
伸びしろ発見!✨と
捉えられるようになったことは大きな収獲です♡
⁡
⁡
振り返って感じるのは
とにかく、たくさんの方に支えられて今の私がいるということ。
⁡
ポジティブな感情だけでなく
不安、焦り、悲しみ、怒り、悔しさ
いろんな感情を味わえることにも感謝だということです✨

だって、すべてが思い出となり
資産になっちゃうんだもの!
⁡
⁡
2024年は
これまでの学びや気づき、経験、
点と点を結んでいき、形にして
皆様に還元し
【ごきげん】の循環をつくっていきたいと考えています💓^^
⁡
やりたいこといっぱい。
すべて手にして
ぐーるぐる回していくよっ✨^^
⁡
⁡
2024年もどうぞよろしくお願いいたします🥰
⁡
topの写真は
@mayumi_koike_ さんが
が撮ってくださったもの。
私、生き生きしてるじゃーん♡って嬉しくなりました✨
撮ってくださりありがとうございます🥹
⁡
⁡
#2023年の振り返り
#2024年の抱負
#ご挨拶
#感謝
𓍯
⁡
【JOGGO  PR案件としての投稿です】
⁡
⁡
クリスマスを意識する季節になりました。
⁡
イルミネーションが綺麗だし
子供も、大人も、わくわくしている感じが
とっても好き^^
⁡
⁡
少し早いけど
私と夫へ
クリスマスプレゼントを贈りました。
 
サスティナブルなものづくりをして
優しい循環を生み出している
JOGGOのブックカバー。
⁡
⁡
⁡
スマホを使って
製品、色の組み合わせを自由にカスタマイズ。
 
名入れが無料で刻印できるのも
嬉しいポイント。
⁡
⁡
世界にひとつだけのエシカルなプレゼント。
⁡
特別なクリスマスプレゼントにいかがですか?
⁡
⁡
⁡
ものづくり、雇用、循環。
JOGGOさんの素晴らしい価値観をぜひ知ってほしいです。
 
@joggo_store
⁡
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
⁡
JOGGO
1ヶ月間限定のスペシャルクーポン
特別にご用意いただきました。
 
500円オフになる
クーポンコード:【XFIPTQ】
 
有効期限:11/20〜12/19まで
⁡
ぜひご活用ください♡
⁡
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
⁡
ここだけの話🤫
⁡
今回
新書サイズのブックカバーにしたのですが
⁡
普段読む本は単行本が多かった。
⁡
せっかくのブックカバーに入らない
という悲しい事態。
(私の詰めの甘さよ・・・😅)
⁡
 
無印良品の文庫本ノートを入れて、
空いたスペースに付箋をセット。
⁡
JOGGOのブックカバーのおかげで
世界にひとつだけのSpecialなメモ帳に大変身しました!
⁡
ブックカバーが少し大きめだから
付箋をしてはみ出た部分まで
しっかり守ってくれるんです^^
⁡
結果オーライ♡
 
⁡
⚠️よく読む本のサイズを測ってから
 注文することをおすすめします。
⁡
(JOGGOのラインナップに単行本サイズのブックカバーも加わるといいな✨
という期待を込めて^^)
⁡
⁡
⁡
#エシカルギフト
#ギフトにおすすめ
#クリスマスプレゼントにおすすめ
#クリスマスプレゼント
#プレゼントにおすすめ
#名入れギフト
#エシカルライフ
#エシカル消費
#サスティナブルな暮らし
#joggo
#ジョッゴ
#pr
#ご機嫌に生きる 
#世界にひとつ
#優しい循環
#革製品
𖠋𖠋
 𖠋
⁡
⁡
先月のお話。
⁡
健康と幸せについて学びを深め、
考える機会を沢山いただいた。
⁡
⁡
⁡
私が
両親から生まれたのはなぜだろう?
⁡
なぜ両親を選んだのだろう?
⁡
⁡
⁡
私のおじいちゃん、おばあちゃんは
父方、母方、合わせて4人。
⁡
ひいおじいちゃん、ひいおばあちゃんは8人。
⁡
名前すら分からない方もいるなぁ。
⁡
⁡
⁡
⁡
9世代遡るだけでご先祖さまは1022人。
2000年遡れば100兆人になるという。
⁡
⁡
ご先祖様から代々、命のバトンを繋いでもらって
今私は生かされているんだね。
⁡
⁡
⁡
自分自身を大切にするということは
⁡
ご先祖さまを大切にするということ。
ご先祖さまに感謝を伝えるということ。
⁡
⁡
⁡
⁡
健康でいるために今できることは沢山ある。
⁡
だけど
今元気だからって、まだ大丈夫って、
知っているけど出来てないことが沢山ある。
⁡
先延ばししていることがある。
⁡
(出来ていることも沢山ある!)
⁡
⁡
⁡
⁡
健康を失ってから気づくのでは遅い。
⁡
健康なうちに予防に投資する。
病気になって医療費に消えていくより
絶対こっちが良い。
⁡
⁡
⁡
もっと自分を大切にしよう
遠慮せず、もっと伝えていこう
⁡
そう思えた学びに感謝!✨
⁡
⁡
⁡
ひいおじいちゃん、ひいおばあちゃん
8人全員の名前、言えますか?^^
(私は両親に確認中〜)
⁡
⁡
⁡
𖡼写真は、
先日ビーチクリーン&サンセットヨガに参加した時のもの。
温かみのある光がとっても綺麗でした^^
⁡
@oicy_dietlife 
⁡
人生をご機嫌に生ききる✨
そのために大切な情報や
ご機嫌なライフスタイルを発信しています。
⁡
いいね、フォロー、大歓迎です♡
⁡
⁡
#命のバトン
#予防医学
#HEALTH BALANCE CHOICE
#wellnessgate
#幸せと健康について考える
#健康に投資する
#今も未来も大切
#ビーチクリーン
#サンセットヨガ
𓆉
⁡
「自由には責任が伴う」
という言葉があるけれど
⁡
初めて耳にした時は???だった。
⁡
⁡
⁡
だんだん分かってきたのは
⁡
自由とは
楽をすることではなく
自分勝手に生きることでもない。
⁡
⁡
自分で考え、判断し、主体性を持って行動すること。
自分の選択・行動に責任を持つことが
自由を手にするということ。
⁡
⁡
⁡
深いーーー!
⁡
⁡
⁡
自分が選んだものの
「その先」を知ったら
⁡
食べるものや使うもの
循環を考えてAllWinのものを選ぶようになった。
⁡
⁡
⁡
海に落ちているゴミ。
このゴミが
巡り巡って自分のからだに入ってくるかもしれない。
⁡
ここまで想像する人はどのくらいいるかな?
⁡
⁡
⁡
「私にできることは全てやってきた!」
⁡
子供や未来の孫、私自身に
そう言える自分でいたいな。
⁡
⁡
自分が循環させるものに責任を持とう♡
⁡
⁡
そう感じた先日の海キャンプ!
⁡
⁡
#自由と責任
#自分の人生をコントロールする
#ご機嫌に生きる
#健康第一
#すべては循環
#海キャンプ
#未来の子どもたちに残せる地球を
#買い物は投票
𓌉◯𓇋 ⁡ ズボラだけど 野菜はしっ 𓌉◯𓇋
⁡
ズボラだけど
野菜はしっかり食べたい!
⁡
私みたいな方にオススメ✨
⁡
⁡
⁡
昨日
マイクロハーブとスプラウトを
たくさんお土産にいただきまして、
⁡
いろんな料理に活用中♡
⁡
⁡
⁡
マイクロハーブやスプラウトを使うことで
包丁もまな板も要らない
水洗いの必要もない
⁡
簡単ピザトースト🍕が作れたよ^^
⁡
⁡
⁡
作り方
⁡
①食パンにケチャップとタバスコを塗る。
②ピザ用チーズをのせてこんがり焼く。
③マイクロハーブとスプラウトの根っこを除いて②にのせる。
④お好みでマヨ少しとハーブソルトをパラパラ。
⁡
根っこを落とす時はキッチンばさみを使いました。
⁡
⁡
⁡
簡単なのに
味よし、食感よし、見映えよし、栄養も摂れる〜
⁡
最高です♡
⁡
⁡
⁡
これと同じくらい簡単に作れる
【青汁チーズトースト】
⁡
過去の投稿に載せてます。
⁡
調理の時間がとれない日のお助けメニューにぜひ〜^^
⁡
⁡
⁡
パンの日は具沢山スープをつける。
が私のこだわり^^
⁡
⁡
今日の付け合わせは
⁡
◾️お味噌汁
冷凍野菜(ブロッコリー、菜の花、枝豆、コーン)をチンして
お味噌を入れて、お湯を注いだだけ。

◾️ヨーグルト
蜂蜜、冷凍いちご、カカオニブをトッピング。
※子供たちの朝食時に作っておいたもの
⁡
⁡ズボラすぎて引いてる?
1人の時はこんなものです🤣

⁡
#ひとりランチ
#ズボラごはん
#野菜を食べよう
#マイクロハーブ活用
#スプラウト活用
#包丁いらず
#時短料理
#管理栄養士のごはん
#見た目も味もバランスもこだわる
#村上農園
#久世フレッシュワン
✎
⁡
協会仲間と共に
遺伝子検査解説のトレーニング🙌
⁡
定期的に行っています^^
⁡
⁡
コーチ役
クライアント役
観察役
⁡
一つの物事を
多角的に見ることで
⁡
気づくこと、成長ポイント
たくさん見つかる✨
⁡
⁡
⁡
ご縁したクライアントさん
お一人お一人を
大切にしたいからこそ
⁡
DNAダイエットプランナーの私たちも
日々精進しております。
⁡
⁡
⁡
⁡
リバウンドを繰り返すダイエットを
卒業するなら
⁡
自分に合った効果的なダイエットを✨
⁡
こちらの方が断然、健康的だし
精神的にも 経済的にも良きです^^
⁡
⁡
お問合せ、ご相談
お気軽にどうぞ^^
▼
@oicy_dietlife 
⁡
⁡
#DNAダイエット
#遺伝子検査ダイエット
#DNAダイエットプランナー
#予防医学
#自分の健康は自分で守る 
#リバウンドしないダイエット 
#一生モノのダイエット
#ご機嫌に生きる
#ウェルネスライフコーチ協会 
#自分を知ること 
#日々成長中
𓃻 ⁡ 「何もしない時間」 ⁡ どう捉 𓃻
⁡
「何もしない時間」
⁡
どう捉えますか?
⁡
ポジティブ?ネガティブ?
人によって捉え方が違いますよね。
⁡
⁡
⁡
意図して、何もしない。
⁡
そんな時間の使い方をしたいです^^
⁡
⁡
⁡
⁡
「何もしない時間」
⁡
なんだかイケナイことに感じていた過去。
サボるというイメージが強かったから、かな。

⁡
⁡
⁡
自分の中の「こうあるべき」を手放すと
人生の選択肢はグンと広がる。
⁡
⁡
余白を大切にしていこう^^
⁡
⁡
⁡
#ご機嫌に生きる
#幸せの感度
#余白をつくる
#心の余裕
#何もしない時間 
#優先順位が変われば未来が変わる
𖦹𖦹𖦹 ⁡ 私も、あなたも、みんな 𖦹𖦹𖦹
⁡
私も、あなたも、みんなも、
すでに完全体✨
⁡
先日、このお話を聴いて大きな衝撃を受けました。
⁡
⁡
⁡
自分が不完全だからこそ
⁡
足りないものを補うために
日々学んだり
トレーニングをするのかな?なんて考えていましたが・・・
⁡
大前提が変わっちゃった!
⁡
⁡
⁡
ジャガイモが人参になろうとして
頑張ること。
→これを無駄な努力という😭
⁡
⁡
ジャガイモが
自分の「ある」に注目し、
自分の個性を認めて
良さを最大限に活かすために
努力をする。
⁡
⁡
すると、
ポテトサラダにもなれるし
ポテトチップスにもなれるし
フライドポテトにもなれるし
⁡
なんならスイーツにもなれちゃう。
⁡
可能性が無限大。
⁡
⁡
⁡
先日はジャガイモ🥔で分かりやすく
例えていただきましたが
⁡
⁡
*どんな自分も◎だということ
⁡
*全てを受け入れることが
  個性を認めるということ
⁡
*一人一人の可能性は無限大だということ
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
一人一人が個性のある食材だとしたら
組み合わせ次第で
どんなお料理にも化けますね✨
⁡
⁡
食いしん坊の私としては
食べ物で妄想すると
ワクワクが止まりません。笑
⁡
⁡
⁡
今も、未来も、もっと良くなる^^
⁡
自分だけの個性を大切に。
つながりやご縁を大切に。

⁡
⁡
#makethefuture
#答えは自分の中にある
#個性を認める
#出逢いに感謝 
#幸せの循環 
#ご機嫌に生きる
𖠋
⁡
ダイエット遺伝子検査について
お問合せいただきご説明。
お申込みもいただきました^^
⁡
ありがとうございます!
⁡
⁡
アラフォー男性も
痩せにくく、かつ太りやすくなり
体型の崩れが気になるようです。
⁡
DNAは変わることのないあなただけのデータ。
⁡
どうせ調べるなら
一番若い【今】がいいと思いませんか?^^
⁡
⁡
自分を理解すると、選択の軸ができて
生きやすくなる。
そう実感しています。
⁡
⁡
お気軽にお問合せください✨
@oicy_dietlife 
⁡
#ダイエット遺伝子検査
#dnaダイエット
#dnaダイエットプランナー 
#予防医学
#健康寿命を延ばしたい
#自分の健康を守る
#ウェルネスライフコーチ協会
#自分の取扱説明書
#ワクワクの未来を描く 
#頑張らないダイエット
#続けられるダイエット 
#万年ダイエッター卒業
#ご機嫌に生きる
✺
⁡
川口商工会議所会報
MOVE(むうぶ)8月号に掲載いただきます。
⁡
⁡
商工会議所の会員であれば
無料で
情報発信・PRの機会をいただけるという
ありがたいコーナーです。
⁡
⁡
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頑張るダイエットではなく
自分に合った
効果的なダイエット方法があることを
知ってほしい。
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⁡
SNSで発信を続けて来ましたが
それだけでは伝わらない人がいる。
⁡
地域で手厚いサポートを受けられる
商工会議所にお世話になることにしました^^
⁡
⁡
⁡
私ごとですが、
DNAダイエット遺伝子検査を受けるまでは
流行のダイエットを自己流でやってきました。
⁡
体重は落とせても
理想の体型とは程遠かったり
⁡
辞めた途端にリバウンド😭
⁡
食べることが大好きなのに
「食べたら太る」のマインドだから
ストレスは溜まる一方💦
⁡
⁡
我慢する、無理をする、頑張る、気合いを入れる…
良かれと思ってやっていたことが
悪循環をつくっていました。
⁡
⁡
⁡
万年ダイエッターの人生を送ってきた私だから
伝えられることがあります。
⁡
⁡
⁡
自分を客観視すること、
自分を理解することで
好循環は生み出せるのです♡
⁡
⁡
⁡
頑張らないダイエットが
当たり前になるように
⁡
必要とされる方に
遺伝子検査ダイエットの価値をお届けしてまいります。
⁡
⁡
ご興味のある方は
⁡
DMにメッセージ
または
プロフィールにあるリンクから
公式LINEへお気軽にご連絡くださいね^^
@oicy_dietlife 
⁡
⁡
掲載にあたり協力くださいました
川口商工会議所の
岩﨑さん、栗田さん、佐々木さん、皆様

遺伝子検査サービスをご利用くださった皆様

協会代表のあきさん
@akiko_okada_nslabo 
協会仲間の皆様
いつもありがとうございます😊
⁡
⁡
#川口商工会議所 
#会報 
#掲載情報 
#頑張らないダイエット
#予防医学
#遺伝子検査 
#DNAダイエット
#dnaダイエットプランナー 
#万年ダイエッター卒業 
#一生モノのダイエット 
#感謝の気持ちを忘れずに 
#自分を知ること 
#ウェルネスライフコーチ協会 
#食べることが好き 
#食いしん坊女子 
#ダイエットの当たり前を変えたい
𖠋𖠋
⁡
長野県から【ひろこ産直便】が届いた♡
⁡
⁡
農家さんは収穫で大忙しのシーズン。
⁡
⁡
ひろこちゃんがサプライズで
採れたてのレタスととうもろこしを送ってくれました♡
⁡
⁡
絶対美味しいー!
感謝を持って、シンプルにいただこう^^
⁡
⁡
あ!教えてもらった
手作りドレッシングも作ってみよう✨
⁡
⁡
⁡
可愛いだけじゃない。
⁡
知れば知るほどに
びっくりポンなひろこちゃん。
@hiroko_gohan 
⁡
⁡
ほんとーに3人のお子さんがいるママなの?
⁡
農家さんなの??
⁡
⁡
一番驚いたのは年齢。
⁡
「食べて吸収されたものでカラダが作られる」
ということ。
⁡
そして、年齢はただの数字なんだな、と^^
⁡
⁡
希望でしかありません✨
⁡
⁡
⁡
⁡
ヒトの健康も、環境の健康も
すべて繋がってる。
⁡
今の私の価値観は
ひろこちゃんとの出逢いがきっかけで生まれたと断言できます。
⁡
⁡
⁡
2枚目の写真は
初めて会った約1年半前のもの。
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かれこれ10年くらいのお付き合いじゃないか?と感じるくらい
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喜びも、涙も、なんでも分かち合い
濃い〜時間を過ごさせてもらっています。
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いつも本当にありがとう^^✨
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#嬉しいギフト
#採れたて野菜 
#長野から埼玉へ
#大切な人を大切にする生き方
#自分を好きでいる選択
#ご機嫌に生きる
#今も未来も大切に
#最高のパートナー 
#いつもありがとう
#大好き
𓍯
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美と健康のプロでいらっしゃる野口沙貴さん♡
@saki_m0rningram 
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私にとって憧れの女性です🥰
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発信を拝見する中で
いつも在り方や考え方を学ばせていただいています✨
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沙貴さんの動画メッセージの中で
 
はっ!その通りだ!!!と
気づいたことがあったので

シェアさせてくださいね^^
 
 
 
食べたもので身体が作られるのではなく
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食べて【吸収されたもので】身体が作られる
 
ということ。
 
 
 
せっかく良いものを摂っていたとしても
腸内環境が悪かったり、吸収する力が弱っていたら
 
腸でうまく吸収されずに
尿や便として出て行ってチャンチャン♪😭
 
 
ただただ
身体の中を通過させているだけかも?💦
 
 
それは、もったいなさすぎる・・・。
 
 
 
⁡
だから、ファスティングを定期的に行う✨
 
定期的なファスティングで
腸内環境を整えて
腸でしっかり吸収できる身体にしている✨
 
と、沙貴さん。
 
 
ファスティングの価値を
理論的に理解できて、とてもすっきりしました^^
 
 
沙貴さんの名言♡
【ファスティングは、導入美容液のようなもの】
 
(痺れます!!)
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ファスティングで腸を整えて
吸収しやすい状態にしてから
良いものを摂ってあげる。
 
効果を実感したければ、この順番なんですね^^
 
 
 
健康を意識した食事やサプリメントなどを摂っているのに
いまいち効果が感じられない。
 
それは、
もしかしたら吸収しにくい腸に
なっているサインかも。
⁡

腸を整えてあげることが先✨
 
 
⁡
これからも定期的にファスティングを取り入れていきます♡
 
 
ファスティング仲間も募集中!^^
 
 @oicy_dietlife 
 
 
#食べたもので身体は作られる 
#食べて吸収したもので身体は作られる
#腸内環境を整える 
#ファスティング習慣
#デトックスを習慣に
#ミネラルファスティング 
#予防医学
#ご機嫌に生きる
𓅯
⁡
老後、幸せに暮らせたら〜✨
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今が幸せなら〜✨
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いやいや!
今も、未来も、ずっと幸せがいいでしょ^^
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それは綺麗事だよー。
と言われることもあるけれど
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私は、自分の人生こんなもん。
と諦めたくないし
⁡
人生には無限の可能性がある
と信じているのです。
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だから
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人生において重要な学びや、
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すぐには収入にならないところに
時間とお金と労力を投資します。
(もちろん、生活の土台を確保した上でね^^)
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まだまだ、私の人生こんなもんじゃない!
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と考えているなら
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自分の現在地を知って
理想の未来を思いっきり描いて
そこに行くために足りない部分を
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正しい方法で
トレーニングしていくだけ^^
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何かを諦める人生
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すべてを手にする人生
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選べるとしたら…?
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正解、不正解はありません^^
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人の目を気にすることなく
自分を好きでいる選択をするだけ♡
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実はとってもシンプル。
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写真は全く関係のない
プロテインドリンク。
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健康の土台づくりに欠かせない
毎朝の習慣です^^
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#今も未来も大切にしたい 
#ひとりごと
#ご機嫌に生きる 
#プロテイン生活
𓇢𓂅
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私以上にリピートしてくれる方、多数!
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簡単すぎてごめんなさい😂の
米粉クッキー♡
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リクエストいただいたので
レシピを公開します✨^^
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オーブン予熱のスイッチを押してから
生地を仕込めるくらい簡単。
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ポイントは
液体を先に混ぜてから、粉類を加えて混ぜること。
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型抜きをせず、包丁でカットすること。
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以上!
(簡単でしょ^^)
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レシピの詳細は
画像をご参照ください。
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お気に入りなのは
青汁パウダーを加えて作ること。
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綺麗な緑色の生地になり
味わいは米粉クッキーのまま、
栄養を強化できちゃうんです。
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野菜が苦手なお子様へ
こんな食べ方もありますよ🥰
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青汁パウダーを入れなくても
もちろんクッキーは作れますが
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是非、試してほしいと思います✨
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つくれぽもお待ちしています❤️^^
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𖠰 ⚮̈ 𖠋
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環境やいのちの循環を
五感で体感できる場所。
 
 
三富今昔村(さんとめ こんじゃくむら)へ
行ってきました。
 
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所属しているウェルネスライフコーチ協会
代表のアキさんと
埼玉在住のメンバーで
大人の社会科見学です。
 
 
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施設の中には
ゴミ箱も、自動販売機もない徹底ぶり。
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普段、何気なく出しているゴミの多さに気付かされます。
 
 
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日常の忙しさや便利さの中で生きていると
 
五感を使って生きることや
自然を大切に想う心を忘れてしまいがち。
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今あるものが「当たり前」に
感じてしまうことがあります。
 
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すべては循環で成り立っていること。
 
人間は
自然や生き物に生かされているのだということ。
 
今あるものを大切にする気持ちが
優しい循環を生み出すこと。
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今昔村は
つい忘れがちな大切なことに
一人一人が気づき、
行動を起こすきっかけをくれる場所✨
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足元に咲いている
ヘビイチゴは発色良く生き生きしているし
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葉っぱの上には見たことがない虫さん!
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一つ一つに気づいては感動♡
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年甲斐もなく
童心に帰る時間を過ごしましたが、
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きっと子供たちは
私とは違う視点で気づき
学びを得てくれるんだろうな^^
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心のデトックス、
感謝に帰る場所として
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何度も足を運びたいと思える優しい空間でした。
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お土産は
厳選した結果、全部食べ物に😂♡
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里芋の親芋(繊維質が多く堅い)
おから
ビールを作るときに出るモルト粕
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廃棄されることが多い部分を生かした
からだに優しいおやつ♡
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優しい循環を見つけると
嬉しくなっちゃうし
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考えた人、天才!✨と心から思う。
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私も、自分にできることを
心地よくやっていきたいです^^
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ご一緒くださった
@akiko_okada_nslabo あきさん
ひろみさん
@yuka_diet.styling ゆかさん
@yum9166 ゆみこさん
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親切にしてくださった
今昔村のスタッフさん
@santomekonjakumura 
石坂産業の社員さん

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ありがとうございました♡
 
 
#三富今昔村 
#石坂産業
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#優しい暮らし
#未来の子供たちに残せる地球を 
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